Jeg har fået henvendelser i min brevkasse omkring Tinnitus.

Spørgsmål, der går på følgende:

• Hvad er tinnitus?
• Hvordan er Tinnitus opstået?
• Hvad gør jeg ved min tinnitus?
• Kan jeg få tinnitus til at gå væk eller er det noget jeg skal leve med?
• Hvad er årsagen til tinnitus?
• Er der nogen behandling for tinnitus?
• Er tinnitus stress relateret?
• Kan jeg få tinnitus af nakkespændinger osv?

Alle er spørgsmål omkring tinnitus, der favner bredt samt kan dække over mange ting.

Først og fremmest råder jeg altid til, at du skal gå til din egen læge, når du har udfordringer med dit helbred for at få det tjekket og afdækket, hvorvidt der ligger underliggende sygdom bag, der kræver lægelig behandling. Herefter eller samtidig med, hvis det er ok med din læge, kan du se om der er ting, du selv kan gøre for at komme senen til livs eller i det mindste få senen til at blive mindre betydningsfuld, så den er til at leve med.

 

HVORDAN ER ØRET BYGGET OP

Øret består af tre dele

• Det ydre øre
• Mellemøret
• Det indre øre

 

 

Det ydre øre

Det ydre øre består af en ydre øregang og en øremusling. Den inderste halvdel er omgivet af knoglevæv fra tindingebenet. Den yderste del består af ”rør” opbygget af brusk, der fortsætter over i øremuslingen. Den ydre øregang indeholder kraftige hår, der hindrer indtrængende legemer. På hårene sidder der kirtler, der producerer ørevoks. I bunden af øregangen sidder trommehinden, der er udspændt. Trommehinden udgør overgangen til mellemøret.

Læs også: Psoas muskel – hvorfor er den vigtig?

 

Mellemøret

Som navnet indikerer, så befinder mellemøret sig mellem trommehinden og det indre øre. I mellemøret findes høreknoglerne hammeren, ambolten og stigbøjlen. Hammeren har kontakt til trommehinden og ambolten, der igen har kontakt til stigbøjlen. Stigbøjlen kommunikerer med det ovale vindue, hvor der er kontakt til det indre øre.

Trykket i mellemøret må hele tiden være lig trykket i den ydre øregang. Til udligning af ubalancer findes det Eustachiske rør, der trykudligner, når man f.eks. får propper i ørerne når man flyver. I forbindelse med forkølelse kan det Eustachiske rør blokeres af slim.

 

Det indre øre

Det indre øre består af sneglen og et balanceorgan. De lydopfattende receptorer sidder i sneglen. Sneglen er et spiralformet rør, der ligger i tindingebenet. Røret er delt op i 3 sneglegange, øvre, mellemste og nederste. Svingningerne forplanter sig til den mellemste sneglegang, hvor sansecellerne er placeret. Sansecellerne er placeret på basalmembranen og danner sammen med dækmembranen det høreopfattende organ kaldet det Cortiske organ.

Når trommehinden sættes i svingninger af lydbølger, overføres disse til øreknoglerne (hammeren, ambolten og stigbøjlen) i mellemøret og væsken i sneglen i det indre øre. Svingninger i sneglens væske påvirker hårcellerne, så de fine hår bøjes og denne bevægelse omsættes til elektriske impulser – nerveimpulser. Alle impulser fra de Cortiske organer (høreopfattende organ) samler sig i hørenerven (nervus cochlearis = nervus acusticus), der løber til høreentret i tindingelappen (temporallappen).

 

HVAD ER TINNITUS/ØRESUSEN

Tinnitus eller øresusen om man vil, er en betegnelse for lyde som kun høres af personen selv og stammer ikke fra udefra kommende lyd. Den kan være lokaliseret til ørerne eller føles, at den udspringer et sted inde fra hovedet. Lyden kan enten være lokaliseret i højre eller venstre side og nogle gange sågar i begge sider.

Øresusen/Tinnitus kan være et forbigående fænomen, der typisk opstår, når du er træt og udkørt eller det kan være en vedvarende susen, der er til stede hele tiden til stor gene for personen.

 

HVAD ER ÅRSAGEN TIL TINNITUS OG HVORDAN KEN DEN VÆRE OPSTÅET

Der kan være mange årsager til, hvordan tinnitus er opstået, nogle af de mest sete forklaringer og disponerende lidelser kan være:

• Ørevoks eller fremmedlegemer i det ydre øre, der irriterer trommehinden
• Infektion, som gentagne mellemørebetændelser der irriterer mellemøret idet der dannes pus og øget tryk i mellemøret, hvilket nedsætter hørelsen og der opstår risiko for at trommehinden brister. Bakterierne kommer sædvanligvis fra næsesvælget, hvorfra de vandrer igennem det Eustachiske rør. Er betændelsen langvarig og alvorlig, kan der dannes arvæv og ske ødelæggelse af mellemørets strukturer, hvilket kan føre til høreskade.
• Øresusen/Tinnitus kan også være et symptom i forbindelse med forhøjet blodtryk, lavt stofskifte, kredsløbslidelser, diabetes og blodmangel
• En forgiftningsreaktion i forbindelse med indtagelse af meget kaffe, acetylsalicylsyre (Albyl, Idotyl etc.)
• Langvarig støjmæssig belastning, der giver en høreskade, idet hørecellerne i sneglen ødelægges
• Lydtraume – et enkelt et af slagsen kan være nok til at starte et lydtraume. F.eks. som følge af slag mod kraniet
• Aldersforandringer i øresneglen
• Tænderskæren
• Myoser i nakken
• Bells parese (ansigtslammelse, hvor nervus facialis og nervus trigeminus påvirkes)

 

ER DER NOGEN BEHANDLING FOR TINNITUS

Her går jeg ind og ser på den komplementære form for behandling af tinnitus og udelukkende denne form.

Jeg går ind og ser på følgende:

• Hvilke tankemønstre, der kan ligge bag problemet Tinnitus/øresusen.
• Hvilke energibaner – meridianer, der kan være påvirket

Herefter går jeg ind og giver inspiration til, hvordan den enkelte kan styrke kroppens selvhelbredende kræfter.

 

Følgende tankemønstre kan ligge bag problemet Tinnitus/øresusen

• Du lytter ikke til din intuition
• Er du meget stædig og holder indædt fast i dit
• Har du svært ved at slappe af, fordi du er anspændt
• Ønsker du ikke altid at høre, hvad der foregår omkring dig

 

Følgende muskler og de dertilhørende meridianer kan blive påvirket

• Musklen Teres Major tilknyttet Guvernør meridianen – ubalance i form af neurologiske lidelser
• Musklerne Rectus- Transversus- og Obliquus Abdominis tilknyttet Tyndtarm meridianen – ubalance i form af døvhed, nedsat hørelse, øresusen og kroniske ørebetændelser
• Psoas og Trapezius musklerne tilknyttet Nyre meridianen – ubalance i form af lidelser i ører, øreproblemer, øreinfektioner, høreproblemer, især høretab i det lave svingningsområde
• Musklerne Teres Minor, Sartorius og Gracilis og Soleus tilknyttet Tredobbelte varmer meridian – ubalancer i form af øresusen og øreinfektioner
• Musklerne Deltoideus Anterior og Popliteus tilknyttet Galdeblære meridianen – ubalance i form af øresusen, betændelse i øret og nedsat hørelse

 

INSPIRATION TIL, HVORDAN DU KAN STYRKE KROPPENS SELVHELBREDENDE KRÆFTER

Forslag til ændring af tankemønster:

• Jeg lytter kærligt til min intuition og følger den
• Jeg lytter kærligt til min indre stemme
• Jeg føler mig tryg og afslappet
• Jeg lytter i tryghed til, hvad der bliver sagt idet jeg ved, at jeg er guddommelig beskyttet

 

Her nedenfor er forslag til fødevarer, hvor følgende vitaminer indgår. Disse fødevarer kan virke styrkende i forhold til Tinnitus/øresusen:

A	Gulerødder, appelsin, bladselleri, citron, blåbær, brieost (50+), brombær, grøn salat, hasselnød, hindbær, hytteost, høne, hyldebæk, tørrede linser, mandarin, grøn og rød peberfrugt, peberrod
B	Abrikos tørret, agurk, ananas, boghvedegryn, Broccoli, brune bønner tørret, dadler, dild, grønne bønner, hvedeklid, kinakål, kylling, lam, makrel, mandler, purløg, rugkerner, rugmel, rødkål, rødspætte, sild, torskerogn, tunfisk, æggeblomme
C	Ananaskirsebær, aubergine, blomkål, blåbær, frisk chilipeber, honningmelon, hovedsalat, hyben, iceberg salat, ingefærknold, kakifrugt, mangofrugt
D	Avokado, creme fraiche 18%, forel, hellefisk, flynder, hornfisk, ising, kalv, koteletfisk, laks, lam, lever, sardin, sej, skrubbe, smør, æg, ål
K	Asparges, avocado, blomkål, broccoli, champignon, grøn salat, grønne bønner, grønne ærter, grønkål, hirse, hellefisk, hvidløg, honning, hvidkål, jordbær, kalvelever, mungbønnespirer, sojaolie, spidskål
P	Ananas, artiskok, bladselleri, blomkål, boghvedegryn, broccoli, chilipeber frisk, fennikelknold, kirsebær, rosenkål, rødbede
Lechitin	Æggeblomme, sojabønner, vegetabilske olier, grønne blade
Innositol	Appelsin, byggryn, citron, glaskål, grønkål, hasselnødder, kokosnød, mandler, paranødder, pekannødder, rosenkål, savojkål, surkål, spidskål
Cholin	Artiskok, asparges, bladselleri, broccoli, grønkål, grønne ærter, grønne bønner, gule ærter, hvedekim, hvide bønner, kinakål, kålroe
Essentielle fedtsyrer	Avokado, Bomuldsfrøolie, Cacaosmør, Cashewnød, Græskarkerner, Hasselnød, havregryn, hellefisk, Hvedekim, Hornfisk, Hørfrøolie, Jordnødolie

 

Her nedfor er forslag til fødevarer, hvor følgende mineraler og sporstoffer indgår. Disse fødevarer kan virke styrkende i forhold til Tinnitus/Øresusen

Calcium (Ca)	Agurk, appelsin, blomkål, brombær, Cashewnød, fuldkornshvedemel, grahamsmel, græskarkerner, grønkål, gulerødder, havregryn, karse, kvark (5)
Kalium (K)	Asparges, auberginer, avokado, brombær, brune ris, byggryn, brøndkarse, fennikelknold, tør figen, grahamsmel, græskarkerner, hasselnødder, hvidløg, hyben, Ising, kalkun, kartofler, kirsebær
Klor (Cl)	Agurk, asparges, brøndkarse, endivie salat, grapefrugt, grønkål, grønne bønner, kalv, kinakål, kålroe, letmælk, løg, oksekød, rabarber, radise
Magnesium (MG)	Artiskok, blomkål, brændenælde, fetaost, fersken, forel, gedemælk, grapefrugt, grønkål, havregryn, jordbær, jordskok, karse, kikærter, majskolbe,
Mangan (Mn)	Ananas, Broccoli, brøndkarse, frisk abrikos, gulerodssaft, hvedekim, kantarel, kokosnød, mungbønnespirer, paranød, sølvbede, vindruer
Natrium (Na)	Ananas, appelsin, brændenælde, citron, fetaost (40+), hyldebær, lam, myseost (33+), rejer, sesamfrø, torsk, ørred, sveske, stikkelsbær
Svovl (S)	Agurk, blåbær, byggryn, fersken, grapefrugt, hvidkål, jordbær, kartoffel, mandarin, peberfrugt rød og grøn, sild, tomat, vindrue, æble, æg
Germanium (Ge)	Champignon, hvidløg, lucernespirer, rødbede
Jern (Fe)	Banan, byggryn, endivie salat, frisk abrikos, glaskål, græskar, gule ærter, hellefisk, hindbær, honning, hvedemel, kinakål, kokosnød, laks, løg, majsmel
Jod (J)	Agurk, artiskok, blåbær, champignon, figen tør, grahamsmel, grønne ærter, grønne bønner, hornfisk, hyben, ising, kalv, linser tørret
Kobber (Cu)	Cashewnødder, sojamel, sesamfrø, afskallede, hasselnød, pistacienød, pekannød, hvedekim, hvedeklid, pinjefrø, mungbønner tørret, jordnød
Mangan (Mn)	Ananas, Broccoli, brøndkarse, frisk abrikos, gulerodssaft, hvedekim, kantarel, kokosnød, mungbønnespirer, paranød, sølvbede, vindruer
Molybdæn (Mo)	Tørret abrikos, ananas, brune ris, byggryn, grahamsbrød, græskar, grønkål, hvedekim, hvidløg, hytteost, kokosnød, majskolbe, netmelon
Selen (Se)	Appelsin, aubergine, brune ris, grønne ærter, hvedeklid, jordbær, kartoffel, kylling, løg, pærer, rosiner, rødspætter, skrubbe, stikkelsbær
Silicium (Si)	Appelsin, blommer, blåbær, broccoli, brændenælde, byggryn, gulerødder, hyben, kartofler, kylling, mælk, pastinak, rødbede, sild
Zink (Zn)	Tørret abrikos, bladselleri, boghvedemel, tørrede brune bønner, dadler, fuldkornshvedemel, grønne bønner, jordnødder, kvark (5), majroe, rosenkål

 

 Sætninger der kan siges mens du banker rundt om ørerne med start foran/midt for øret og slut bag øret/øreflip:

Højre:

Jeg føler ikke, at jeg ikke behøver at lytte til min indre stemme

Venstre:

Jeg lytter med kærlighed til min indre stemme

Teknikken anvendes til at styrke gode vaner. Når der bankes på tindingebenet, vil dette aktivere nervesystemet og hjernen.

Læs også: Kinesiologi – hvad er det?

 

HØRER DU TIL DEM, DER DYRKER YOGA, KAN FØLGENDE ØVELSER VÆRE GODE:

Buen, Båden, Broen, Sommerfuglen liggende, Delfinen, Sejlbåden, Squat, Trekanten, intenst baglårsstræk, Kriger I, II og III. Her nedenfor er en Squat øvelse illustreret:

Stil dig med hofte- eller måttebreddes afstand mellem fødderne. Buk i knæene og lad numsen søge i retning af gulvet. Forestil dig at skovtisse. Lad tæerne pege ligefrem og fødderne så tæt på hinanden som muligt. Hvis du ikke kan få hælene i gulvet, så læg en pude under eller rul din måtte som støtte. Placer dine albuer på indersiden af knæene og lad håndfladerne presse ind mod hinanden foran dit bryst, som du sender frem, mens du retter ryggen. Toppen af hovedet søger op og halebenet søger ned. Hold stillingen i 60 sekunder.

Øvelsen giver en god jordforbindelse, styrker ben, toner din mave afhjælper lændesmerter og knæproblemer. God for fordøjelsen og stimulere dine indre organer.

Stillingen berører bl.a. følgende meridianer og muskler:

Tyndtarm meridian: Quadriceps, Rectus Abdominis, Transversus Abdominis

Blære meridian: Tibialis Anterior

Kredsløb meridian: Gluteus Maximus, Gluteus Medius, Gluteus Minimus

Tredobbelte varmer meridian: Soleus

Tyktarm meridian: Hasemuskler

 

Her kommer øvelsen, som jeg kalder Sejlbåden:

 

Sejlbåden

Stil dig forrest på måtten og træd dit venstre ben langt tilbage og drej tæerne, så foden bliver parallel med den korte ende af måtten. Buk god ned i højre ben, men sørg for at knæet ikke kommer frem over anklen. Kom i retning af 90 grader i forreste knæ. ”Sug” benene ind mod hinanden, så de står stærkt, sug navlen blidt ind mod rygsøjlen og kip halebenet ind under dig. Pres ud gennem bageste fod, hold hofterne parallelle med den lange side af måtten. Sæt venstre hånd på højre fod og kig op efter din højre arm, så du får en twist i ryggen. Hold stillingen i 30 sekunder. Gentag øvelsen til den modsatte side.

Øvelsen styrker og strækker dine ben, opbygger udholdenhed. Den stimulerer organerne i maven, strækker lyske, bryst, lunger og skuldre. Den giver en god twist i ryggen. Stillingen berører bl.a. følgende meridianer og muskler:

Milt meridian: Triceps

Tyndtarm meridian: Quadraceps

Kredsløb meridian: Adduktorer, Gluteus Maximus

Tredobbelte varmer meridian: Gracilis

Galdeblære meridian: Deltoideus Anterior

Tyktarm meridian: Tensor Fascia Latae

 

KOMMUNIKATION VIA KROPPEN

Som kinesiolog kommunikerer vi med kroppen gennem testning af en muskel i klientens arm eller ben. Når vi tester musklerne, afsløres det om musklen er stærk eller svag, dvs. om der, i musklen, er en flydende eller blokeret energi. På den måde giver kroppen adgang til information om følelsesmæssige problematikker, tankemønstre, fysiske smerter, overfølsomhed etc.

Når en meridian blokeres, stoppes energistrømmen på samme måde, som når en dæmning bremser en flod: neden for dæmningen tørrer floden ud af mangel på vand og næring. Når meridianen blokeres, taber de berørte muskler og organer noget af deres funktionsevne, fordi de ikke får tilført den nødvendige energi/næring.

Udgangspunktet for kinesiologien er, at vores kroppe har en iboende evne til at kunne hele sig selv ved ubalancer og sygdom.

Vi kan som kinesiolog teste hvilken kost, fysiske øvelser og affirmationer etc., der vil være det mest optimale for netop dig her og nu med henblik på at styrke de muskler, der er relateret til ubalance i forbindelse med Tinnitus/Øresusen.